こんにちは！UTOUTOです☀️

毎日暑い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？

「しっかり寝たはずなのに、なぜかあくびが止まらない…」
暑い日にそんな経験はありませんか？

実はそれ、眠気ではなく【熱中症の初期サイン】の可能性があるんです！

☀️🥱なぜ暑い日にあくびが出るの？
→体が熱を逃がそうと皮膚の血管を広げたり、汗をかいて水分が減ったりすると、
血圧が下がって脳への血流が一時的に減ってしまいます。
その結果、脳が酸素不足のような状態になり、「生あくび」としてサインを出すことがあります。

「まだ大丈夫」と思わずに、予防策でしっかり対策しましょう👇

✨ 今日からできる熱中症予防
① 喉が渇く前の「先手」水分・塩分補給
渇きを感じた時点ですでに脱水が始まっています！
②エアコンはためらわずにON！
室内にいても熱中症のリスクはあります。快適な室温をキープしましょう。
③無理せず休む
「少しクラクラするかも…」と思ったら、すぐに涼しい場所に移動して水分を摂り、体を休めてくださいね。

少しでも「おかしいな」と思ったら、我慢は禁物です。

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#夏を乗り切る
＃会津坂下サロン